Apabila kita meminum jus buah, pasti banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita. Selain segar saat diminum, jus buah juga memberikan nilai gizi lebih yang berguna bagi tubuh kita. Buah dan sayuran kaya serat dan mengandung vitamin dan mineral sangat diperlukan tubuh guna membentengi diri dari serangan beragam penyakit.
Nilai Gizi Lebih Lengkap
Membuat jus adalah cara sehat, mudah, dan menyenangkan dalam mengkonsumsi buah segar. Anggapan bahwa jus buah akan banyak menghilangkan daging buah adalah salah. Dengan minum satu gelas jus seperti jeruk banyak mengandung serat yang dibutuhkan tubuh. Serat-serat ini berguna untuk mencegah serangan dari berbagai penyakit. Jus dengan buah segar dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral kita dalam waktu lebih cepat. kita juga dapat mencampurkan beberapa macam buah dalam satu gelas agar mendapatkan rasa yang berbeda.
United States Food and Drug Administration (FDA) menganjurkan ibu hamil untuk mengonsumsi buah dan sayuran sumber asam folat, misalnya orange juice, untuk mengurangi risiko lahir cacat. Serat sangat berguna untuk merawat sistem pencernaan agar berfungsi dengan baik dan terhindar penyakit pencernaan.
Sebaiknya mengkonsumsi jus buah segar dalam keadaan perut kosong atau 20 menit sebelum makan makanan lain. Dengan cara ini, kita akan dapat meningkatkan selera kita untuk selalu mengkonsumsi buah segar.
Detoksifikasi
Jika tidak mengkonsumsi banyak buah, tubuh kita beresiko menderita keracunan. Buah berguna membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Mengkonsumsi buah dalam porsi besar akan membuat tubuh sibuk melakukan detoksifikasi atau proses pembersihan racun dalam tubuh. Buah yang bersifat asam seperti lemon, jeruk, tomat dan nanas adalah buah yang kuat dalam detoksifikasi. Dengan minum jus jeruk setiap pagi sebagai sarapan pagi kita, maka tubuh akan lebih cepat memiliki energi dan stamina. Karena jus jeruk segar juga meningkatkan kekebalan tubuh.
Jus buah segar juga memberikan enzim dan fitonutrien yang berguna memperbaiki setiap sel tubuh kita. Dengan makan buah, kita juga dapat menurunkan berat badan. Selain, dapat membakar lemak, buah juga dapat mengatasi racun yang terdapat dalam lemak.
Jus buah yang alami bisa anda dapatkan di KedaiPKK.
Dikutip dari :
TOZA INDONESIA - The Natural Fruit Juices
Tidak ada komentar:
Posting Komentar